АВТОРСКИЙ СЕМИНАР · ГВОЗДЕХОЖДЕНИЕ
Большой семинар по гвоздехождению
Групповая практика-погружение
Семинар Светланы Лоскутовой, объединяющий телесную настройку, работу с личным запросом и практику гвоздехождения на досках Садху.
Записаться на семинарО СЕМИНАРЕ
Когда хочется выйти из привычного состояния
Иногда внешне всё кажется благополучным, но внутри накапливаются напряжение, непрожитые эмоции и ощущение остановки.
Этот семинар — пространство для знакомства со своими ощущениями, личными вопросами и новым телесным опытом.
- Телесные блоки и зажимы
- Накопившиеся эмоции
- Страх перед переменами
- Потеря контакта с собой
ПРАКТИКА
Практика с вниманием к себе
Тело и ощущения
Телесная настройка, знакомство с досками Садху и внимание к собственным реакциям.
Эмоции и намерение
Обсуждение внутренних барьеров, личных запросов и способов наблюдать за своим состоянием.
Сопровождение
Бережное вхождение в практику и поддержка Светланы на всех этапах.
СОДЕРЖАНИЕ
Программа семинара
- Часть 1
Теория и подготовка
- Знакомство с механикой практики
- Как формулировать личный запрос и намерение
- Телесная и дыхательная настройка
- Часть 2
Перерыв и общение
- Знакомство с участниками
- Чай и угощения
- Музыкальная пауза
- Часть 3
Практическая часть
- Индивидуальный подход к участникам
- Бережное знакомство с досками Садху
- Сопровождение во время практики
- Время для завершения и осмысления опыта
УЧАСТИЕ
Кому подойдёт семинар
Семинар открыт как для первого знакомства с гвоздехождением, так и для участников, у которых уже есть опыт практики.
Перед участием важно обсудить состояние здоровья и возможные ограничения.
Практика не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь. При противопоказаниях и сомнениях предварительно проконсультируйтесь с врачом.ПОДГОТОВКА
Как подготовиться
Перед семинаром
- Удобная одежда, не сковывающая движения
- Сменная обувь при необходимости
- Лёгкий перекус за 1,5–2 часа до практики
- Возможность заранее обдумать личный запрос
- Приход за 10–15 минут до начала
На месте будут
- Коврики
- Доски Садху
- Чай и угощения
- Музыкальное сопровождение
БЛИЖАЙШАЯ ДАТА
Информация о семинаре
Временной интервал 11:00–19:00 и программа около 7 часов могут включать перерывы.
ДАТЫ
Ближайшие семинары
Москва, ул. Бауманская, 7с1
м. Бауманская · 5 000 ₽
