РЕГУЛЯРНОЕ ЗАНЯТИЕ
Здоровые стопы
Забота о стопах через движение, мягкие упражнения и внимание к ощущениям. Практика для тех, кто хочет уделить больше внимания опоре своего тела.
Посмотреть расписание
О ЗАНЯТИИ
Здоровые стопы — важная часть заботы о теле
Стопы ежедневно принимают на себя нагрузку и помогают нам сохранять опору и равновесие.
Поддержание здоровья стоп — важная часть заботы о движении и общем комфорте тела.
Регулярная физическая активность и работа с мышцами стоп помогают поддерживать их подвижность и функциональность.
На занятиях мы уделяем внимание стопам, движениям и ощущениям, а также находим время для приятного общения.
ПРАКТИКА
На что обращаем внимание
Движение стоп
Уделяем внимание подвижности, естественным движениям и ощущениям.
Мышцы и опора
Выполняем упражнения с вниманием к мышцам стоп и устойчивости.
Комфортная атмосфера
Практикуем в спокойном формате, общаемся и уделяем время себе.
«Здоровые стопы» — возможность регулярно уделять внимание той части тела, которая помогает нам двигаться каждый день.
ФОРМАТ
Кому подойдёт
Тем, кому интересно исследовать движение, опору и равновесие в спокойном темпе.
МЕСТА
Где проходят занятия
«Мир энергий»
м. Молодежная
«Альфа фитнес»
м. Фили
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Расписание занятий
Расписание регулярных занятий. Актуальность времени и наличие мест уточняйте перед посещением.
- Понедельник«Мир энергий»м. Молодежная
- Суббота«Альфа фитнес»м. Фили
По выбранным категориям мероприятий нет.
По выбранным категориям мероприятий нет.
Наведите курсор или нажмите на выделенную дату, чтобы увидеть информацию.
Актуальность времени и наличие мест уточняйте перед посещением.
Задать вопросЧастые вопросы
Что такое практика «Здоровые стопы»?
Это занятие с акцентом на внимание к стопам, движениям, опоре и ощущениям в теле. Подробности упражнений и формат практики можно уточнить перед посещением.
Нужна ли специальная подготовка?
Если вы раньше не посещали подобные занятия, сообщите об этом преподавателю. Особенности практики и подходящий уровень нагрузки лучше согласовать заранее.
Занятие проводится босиком или в обуви?
Требования к обуви и другие организационные детали зависят от условий конкретного занятия. Перед посещением уточните их у Светланы или в студии.
Можно ли заниматься при дискомфорте в стопах?
Если есть боль, травмы или другие ограничения, сначала получите рекомендацию медицинского специалиста. Занятие не является заменой медицинского обследования или лечения.
Где можно посмотреть расписание занятий?
Дни, время и студии указаны в расписании выше. Перед посещением рекомендуется уточнить актуальность занятия и наличие свободных мест.
ВОПРОСЫ О ЗАНЯТИИ
Остались вопросы?
Расскажу подробнее о формате занятий и помогу сориентироваться по расписанию.
Написать сейчас