01 / ЙОГА / ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА

Йога
в вашем ритме

Движение, дыхание и внимание к телу без стремления к идеальной форме.

Двигаться и слышать себя

На занятии мы соотносим движение с дыханием и выбираем посильную нагрузку. Важны не сложные позы, а ваше состояние и контакт с телом.

Последовательная практика с вниманием к положению тела, дыханию и ощущениям.

Йога ЛАЙТ и Нидра-йога помогают замедлиться и мягко вернуться к себе.

Можно заниматься индивидуально или в группе. Нагрузку и расписание подберём вместе.

ПЕРВЫЙ ШАГ

Расскажите, какой у вас опыт и чего хочется от занятий. Я предложу подходящий формат и отвечу на вопросы.

ЙОГА / ЗАПИСЬ

Оставьте контакты — свяжусь с вами в течение дня, отвечу на вопросы и помогу подобрать подходящий формат.