Регулярное занятие · 8:30–10:00
Хатха-йога любой уровень
«Успокойся» · м. Народного ополчения
ЗаписатьсяРАСПИСАНИЕ
Еженедельные занятия
Регулярные практики и актуальное расписание занятий Светланы Лоскутовой.
По выбранным категориям мероприятий нет.
По выбранным категориям мероприятий нет.
Наведите курсор или нажмите на выделенную дату, чтобы увидеть информацию.
Подробности по программе, месту встречи и условиям участия можно уточнить лично.
Задать вопросО ПРАКТИКАХ
Выберите занятие
Практика движения
Здоровая спина
Мягкая практика для спины: учимся расслаблять напряжённые мышцы, укреплять мышечный корсет и внимательнее относиться к движениям тела.
Что вас ждёт
- Снимаем напряжение Учимся расслаблять напряжённые участки поясницы и шеи, уделяя внимание ощущениям.
- Укрепляем мышцы спины Выполняем упражнения для мышц, поддерживающих позвоночник.
- Работаем с подвижностью Сочетаем мягкое растяжение и укрепление, ориентируясь на возможности тела.
Расписание и место
- Понедельник · 11:00–12:00 · студия «Мир энергий», м. Молодежная
Что взять с собой
Рекомендуется удобная одежда, которая не ограничивает движения. Нужен ли собственный коврик или другой инвентарь, лучше уточнить в студии перед посещением.
Хатха-йога
Хатха-йога любой уровень
Практика хатха-йоги для участников с разным опытом. Движение, дыхание и внимание к телу в рамках возможностей каждого участника.
Расписание и место
- Понедельник · 14:30–16:00 · «Московская школа йоги», м. Чистые пруды
- Вторник · 8:30–10:00 · «Успокойся», м. Народного ополчения
- Вторник · 19:30–20:30 · «Рашфит», м. Отрадное
- Среда · 9:30–11:00 · «Мир энергий», м. Молодежная
- Среда · 14:30–16:00 · «Московская школа йоги», м. Чистые пруды
- Четверг · 8:30–10:00 · «Успокойся», м. Народного ополчения
- Четверг · 19:30–20:30 · «Рашфит», м. Отрадное
- Пятница · 9:30–11:00 · «Мир энергий», м. Молодежная
- Пятница · 12:00–13:30 · «Альфа фитнес», м. Фили
- Суббота · 9:30–11:00 · «Мир энергий», м. Молодежная
- Суббота · 12:00–13:30 · «Альфа фитнес», м. Фили
Практика движения
Здоровые стопы
Забота о стопах через движение, мягкие упражнения и внимание к ощущениям. Практика для тех, кто хочет уделить больше внимания опоре своего тела.
Что вас ждёт
- Движение стоп Уделяем внимание подвижности, естественным движениям и ощущениям.
- Мышцы и опора Выполняем упражнения с вниманием к мышцам стоп и устойчивости.
- Комфортная атмосфера Практикуем в спокойном формате, общаемся и уделяем время себе.
Расписание и место
- Понедельник · 17:50–18:50 · «Мир энергий», м. Молодежная
- Суббота · 13:30–14:30 · «Альфа фитнес», м. Фили
Хатха-йога
Хатха-йога начинающий уровень
Знакомство с основами хатха-йоги, последовательное освоение упражнений и внимание к дыханию.
Расписание и место
- Понедельник · 19:00–21:20 · «Мир энергий», м. Молодежная
Практика внимания к телу
Здоровая спина + Гвоздележание
Занятие, объединяющее практику с вниманием к спине и гвоздележание. Особенности формата и условия участия можно уточнить заранее.
Расписание и место
- Вторник · 10:00–11:00 · «Успокойся», м. Народного ополчения
Пранаямы
Пранаямы
Дыхательные практики с вниманием к ритму дыхания, ощущениям и спокойному выполнению упражнений.
Расписание и место
- Вторник · 20:30–21:30 · «Рашфит», м. Отрадное
- Четверг · 20:30–21:30 · «Рашфит», м. Отрадное
Оставить заявку
Заполните контакты, свяжусь с вами в течение дня.