Дыхание
Возвращаем внимание к дыханию и замечаем, как оно связано с состоянием тела.
Все направления
Вернуться
03 / ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ / ВНИМАНИЕ К СЕБЕ
Вернуться
к телу
Дыхание, движение и наблюдение за собой без лишней спешки.
Записаться
03
Заметить, что происходит сейчас
Практика помогает направить внимание к телу, дыханию и своему состоянию. Мы выбираем понятный темп и не стремимся получить заранее заданный результат.
Движение
Используем доступные движения, которые помогают почувствовать опору и пространство.
Наблюдение
Оставляем место для паузы, ощущений и личных выводов без готовых оценок.
ПЕРВЫЙ ШАГ
Подобрать практику
На короткой экспресс-консультации разберём ваш запрос и поймём, какой формат сейчас будет уместен.
Оставить контактыТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ / ЗАПИСЬ
Начнём
с разговора
Оставьте контакты — свяжусь с вами в течение дня, отвечу на вопросы и помогу подобрать подходящий формат.